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Courir Ensemble Pornichet Côte d’Amour au Marathon de Paris

17 coureurs pornichétins prendront le départ du Marathon de Paris ce dimanche 15 avril.

Pour huit des coureurs de la délégation de Pornichet qui s'alignera  au Marathon de Paris le 15 avril, ce sera une première sur  cette  distance mythique olympique. Ils se sont appuyés sur l’expérience des marathoniens du club.
5 femmes se lancent dans cette compétition avec une appréhension logique. Le chrono importe peu même si elles espèrent finir entre 4 heures et 4 heures trente.
Elles ont réfléchi à leur projet entre octobre et décembre 2011. Puis elles ont fait la démarche de l’inscription. « À ce moment-là, c’est déjà 70 % de la préparation qui est faite » dixit l’Entraîneur.
Pour les 30 % restant, Gilles le président du club et marathonien une vingtaine de fois, leur a concocté un plan d’entraînement spécifique sur huit semaines, alternant qualité et endurance. Il s’est lui-même inscrit pour les accompagner et gérer la cadence.
Le dernier mois étant le plus difficile avec quatre sorties de une heure trente à deux heures trente durant les deux premières semaines, ensuite récupération active les deux dernières pour se présenter sur la ligne de départ avec le maximum de fraîcheur physique.
Rose Marie et Laëtitia courent depuis un peu plus de deux ans, Fabienne, Emmanuelle et Sophie depuis un an.
Régime à base de glucides, sommeil et psychologie complètent le programme.
Le stress ne les quittera que lorsqu’elles commenceront à descendre les Champs Élysées pour revenir à l’Arc de Triomphe après un périple de 42 km 195 dans les rues de la capitale.
Elles pourront dire « quand on veut, on peut » et retrouver une vie un peu plus... normale.
 

07/04/2012 | 1 commentaire
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Vos commentaires

#1 - Le 12 avril 2012 à 14h45 par héric pdl, Pornichet
bon article sur l'equipe du jeudi 12 avril 2012,le marathon de Paris grand format BUSINESS,fait pour les sportifs.

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